お茶は健康面を考えても理想的な飲み物です
皆さんお茶はどれぐらい飲んでいますか？
人によっては毎日飲む方もいらっしゃれば、ほとんど飲まないという方もいらっしゃるかもしれません。
お茶にはカテキンやカフェインが含まれていることが知られていますが、他にも健康面をサポートしてくれる成分がいくつか配合されています。
まず一つが食物繊維。
食物繊維は整腸作用が高いことで知られていますが、それ以外にも血糖値の上昇を抑えたり、血液中のコレステロールを低下させる作用もあります。
血糖値が上がりにくければ太りにくい体質を作りだすこともできます。
お食事の前に必ずお茶を飲むことを意識すれば、同じカロリー摂取でも体型をキープするのに役立ちます。
そしてもう一つがミネラル。
ミネラルは体の水分バランスを調整してくれるものです。
リンパ液や血液中の水分量を保つ働きがあり、血圧の上昇を抑えてくれます。
ミネラルは食事でも摂取できますが、1日の目安量に到達してない日本人が多いので、意図的にお茶を摂取するのはお勧めです。
ただし、摂取しすぎるとむくみの原因になるので注意しましょう。
山田農園では全国を対象としたお茶の通販も行っています。
お土産として、プレゼントとして、お歳暮としてぜひご活用ください。
